jueves, 4 de julio de 2013

La comida de hoy: Ensalada de lechuga con pollo


Esta ensalada está muy rica y muy saludable. Tiene alrededor de 470 calorías. 

Berenjena Parmesana


Para preparar algo rico y saludable, decidí hacerle a mi esposo, amante de la lasaña, berenjena a la parmesana, con un sabor muy parecido pero sin los carbs de la pasta y sin la carne de res molida.

miércoles, 3 de julio de 2013

Pollo al Horno


Se me antojó un pollito al horno, así que preparé uno con verduritas que tenía al a mano (papa, zanahoria y betabel).

martes, 2 de julio de 2013

La comida de hoy: Pollo con brócoli y camote


Pues mi comida de hoy es muy parecida a la cena de anoche. La diferencia es, en vez de 10 almendras, 1/2 taza de moras azules. Muy rico y llenador, pero a la vez ligero. Ojalá lo pruebes y me digas qué te pareció.

Pollito con brócoli, camote y almendras


Anoche cené bien rico. De hecho me preparé un lonche muy parecido para hoy, muy llenador por cierto. Esta comida tiene alrededor de 340 calorías.

Omelet de claras de huevo con edamame orgánico


Hoy me desayuné un delicioso omelet de claras de huevo con verduras y un poco de edamames. ¿Cómo ves? Tiene alrededor de 230 calorías.

Snack: Jocoque con fresa y semillas de girasol


¿A poco no se les antoja este delicioso snack? Muy saludable y no muy calórico! Tiene alrededor de 165 calorías. 

Agua Fresca: Sandía


A mi esposo y a mi nos ENCANTA el agua de sandía. Yo prefiero tomar agua natural, pero cuando yo la hago y sé que no contiene nada más que sandía, me animo y me tomo un vasito.